Inštitút zdravého života
Povedieme vás k zdraviu

Program kurzu

Sobota

 

8.45 – 9:50 hod.

ÚVOD do kurzu

Mladosť sa dá predĺžiť - základné predpoklady harmonického dlhovekého života 

10.00 – 12:00 hod.

Ako rozumieť svojmu tráviacemu traktu

Zdravie, imunita aj pocit šťastia od neho závisia,  princípy správnej kombinácie potravín 

13.00 - 13.50 hod.

Prečo vzniká zápal v tele - ako mu predchádzať, základné princípy pôstu - ako ho môžeme využiť 

14.00 - 14.50 hod.

Záchranné brzdy starnutia – spánok a cielený pohyb 

15.00 - 16.50 hod.

Koučing a sebakoučing - ako premeniť stress na motiváciu, od zlozvykov k dobrozvykom, sila zámeru, alebo zhmotňovanie vašich snov- praktické návody 

Nedeľa 

9.00 – 10:20 hod.

Sila nášho zámeru - vyhodnotenie skúseností

Kde strácam svoju energiu? Svoju osobnú moc a silu budujeme nepretržite – aj telo ovplyvňuje myseľ- vyskúšame si to na sebe 

10.30 - 11.30 hod.

Mapa ľudských emócií – ako porozumieť a akceptovať (akéhokoľvek klienta, ale najmä seba) 

11.30 - 12.30 hod.

Je jedlo našou drogou?psychika a výživa: mozog sa dá oklamať 

13:30- 15:30 hod.

Predĺžme si mladosť výživou - potrebné  makro a mikroživiny a doporučené denné dávky, optimálnu hmotnosť- ako si ju udržať, aký je správny pitný režim 

15:40 - 17.00 hod.

Od teórie k praxi- stačí na to 21 dní?

Denné, týždenné rituály

Krása nielen zvnútra

Príklady, recepty na prirodzené a nenáročné postupy 

Diskusia

inPage.cz - webové stránky, doména a webhosting ľahko.